Merigar West | Arcidosso, Italia
Ed ecco che sono aperte le iscrizioni dell’evento tanto aspettato🧘🏻♀️WEEKEND di PRANAYAMA🧘 che sarà svolto a Merigar, IN PRESENZA, il 15-16 Marzo.
🔥con Dina Priymak e Michele Corrado
🔔15-16 Marzo 2025
🔔 ore 10.00-12.00, 14.30-16.30
🔔 per chi già conosce la base dello Yantra Yoga
La Respirazione Ritmica è un pranayama che consente di allenarci in maniera efficace a coordinare e affinare le singole fasi del processo respiratorio. Questo Pranayama aiuta a espandere la capacità respiratoria e a renderla al contempo più calma e completa, consentendoci di abituarci a respirare con un flusso cosciente, continuo, ininterrotto e naturale.
🪷Dal momento che il ritmo del battito cardiaco è collegato alla respirazione, la respirazione ritmica è un mezzo particolarmente efficace per coordinare questa funzione. Questo Pranayama equilibra la nostra energia, calma la mente e aiuta ad affrontare lo stress.
Prima ora di ogni sessione sarà dedicata al riscaldamento e ai preliminari dello Yantra Yoga. Nella seconda ora si praticherà una delle scale di base della respirazione ritmica, per tanto tempo, per rendere ancora più stabile e sicura la nostra base dello YY!
📲Per le iscrizioni: https://www.merigar.it/it/corsi-e-eventi/respirazione-ritmica-2025/
